Primer entreno de una media marathon 21 km - 02 Noviembre 2015

UN SUEÑO HECHO REALIDAD!!!!

 
La primera vez que realizo un entreno de 21 km en 2 h 48 segundos, con unos ritmos cardiacos muy buenos, controles glucemicos perfectos durante todo el entreno, no han sido ritmos rapidos ya que ese no era el objetivo.

Muy contento con los ritmos cardiacos durante los 21 km.

Con esto quiero animar a los pequeños y a sus papas a que empiecen desde pequeños a realizar deporte y que nada ni nadie los pare. Y que todos compartamos nuestras experiencias y luchemos juntos para conseguir nuestras metas.

La basal de la microinfusora la disminuí un 50 % una hora antes de empezar, y a la media hora la volví disminuir un 70 %. En la merienda me había puesto la mitad de insulina necesaria para los HC tomados.

Agradecimientos para muchas personas seguramente me dejare alguna pero todos los que conozco estais aqui os escriba o no:

- En primer lugar a Sodicar Asociación de Diabéticos que fueron los que desde mis empezares como diabetico me ayudaron a luchar, me enseñaron a vivir y a disfrutar de la vida. Dandome todo tipo de conocimientos. Con diabetes si se puede, siempre dentro de nuestros limites y marcandonos unos retos y si nos caemos nos levantamos y seguimos la lucha, pero un DT tirar la toalla JAMAS!!!!

- Mis compañeros de MTB y la flaca de la Cabra Mecanica que siempre me han animado a luchar y a conseguir mis objetivos, no os nombro a todos porque sois tantos que me faltaria espacio.

- Kampamento Base Ramon y Nico, ellos fueron los primeros en tener conocimiento hace ya algun tiempo de esta nueva ilusion que tenia en el running, hacer una media, siempre me han ayudado y aconsejado de como proceder. Las zapas por supuesto de Kampamento base aconsejado por ellos.

- Manu Calero empezo a entrenarme para conseguir esta ilusion pero por problemas con mis gemelos tuve que desistir en ese primer intento.

- Dexcom G4, mi medidor continuo de glucosa que siempre esta conmigo las 24 horas que junto con la microinfusora Animas Vive me hacen mi vida mucho mas sencilla. Sus alertas hacen que lleve un control perfecto. Adjunto imagen del control de hoy, empiezo con 133 primera hora y luego estabilizo en 85 la segunda hora del entreno. Gracias a sus alarmas un buen control tanto durante tras el entreno como durante la noche, donde las basales las he tenido que reducir un 50 %. Siempre descanso tranquilo con Dexcom.

- DT1 Team: el mejor equipo, siempre aprendiendo de ellos.

- A multitud de amigos: Ana muchos años animando a luchar y persona confidente y de confianza, Luis ha entrenado conmigo en todas las disciplinas acompañandome continuamente, Eloisa siempre aprendiendo de una gran DT donde el trial sus montañas es su vida y siempre animandome a luchar no dudando en ningun momento de que lo conseguire, Mélanie una maquina que no tira la toalla y si se cae se levanta, Lourdes no para de entrenar para conseguir sus ilusiones y esta dentro de nuestra gran familia, Antonio grande entre los grandes por su cercania en la zona lo sigo constantemente y siempre ha confiado en mi lucha, todo el equipo DT uno a uno porque recibo infinidad de mensajes de animo para luchar, Javier gran nadador y deportista del equipo team one no importa del equipo porque todos buscamos el mismo objetivo, es una gran persona, Monica tienda de la diabetes animando siempre en los entrenos y ayudandonos a todos los diabeticos en nuestra lucha tanto personalmente como con sus productos, Ana creadora de las barritas que siempre tomo en los entrenos las energy fig y son componente principal en todos mis entrenos, los compañeros de trabajo que ellos saben que aprecio y son muy importantes para mi y no quiero nombrar por no ponerlos en ningun compromiso

Gracias a todos y los que me he dejado tambien.

Lo mejor gracias al deporte estoy consiguiendo mantener mi mente sana y esta ayudando tambien a controlar la glucemia, olvidando los malos rollos que algunas personas ajenas a lo que estan haciendo, porque no se dan cuenta, provocan el daño en los demás.

Entreno:
https://flow.polar.com/training/analysis/267010698

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Primer entrenamiento Bicicleta carretera 125 km. - 24 Octubre 2015

Hoy al levantarme he visto un bonito mensaje de DT1 Team que cumple 5 años. Esto me ha dado fuerza para empezar a pedalear y no pensar en el tiempo.

Hoy era la primera vez que pasaba la barrera de los 100 km con la bicicleta de carretera y con algunas elevaciones, bueno mas que algunas ja,ja,ja.

Lo importante no han sido los 125 km, lo importante no ha sido la gráfica de ella, lo importante ha sido la imagen que presenta el dexcom, siempre jugando algo justo con los niveles pero sabéis que soy asi y tras una semana torcida vuelven a ser como siempre.
Gracias a sus alarmas el control ha sido muy bueno, sin tener miedo a las hipos que este tipo de entrenos pueden ocasionar.
Al igual que tras estos entrenos los niveles de insulina son menores, con Dexcom puedo descansar por la noche sin tener ningún tipo de miedo.
Hoy he jugado con niveles mas ajustados que de costumbre 70 alerta baja, 140 alerta baja, quería comprobar como controlaba al ser un pedaleo constante y con este tipo de nivel tan ajustado, muy contento con los resultados obtenidos.

Todos los DT (todos) PODEMOS dentro de nuestras posibilidades aumentando nuestros retos poco a poco.

POR & PARA LA DT SI QUIERES PUEDES y si nos caemos nos levantamos y empieza la lucha de nuevo. Lo importante es amar el deporte y disfrutarlo, intentarlo una y otra vez con nuestra mochila siempre ahí.

Intentar tener la mente ocupada en la ruta y los ritmos no tiene precio.

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Segundo entreno para Talajara 2015, 70 km, altitud acumulada 2412 metros, 8 horas

Así decidí bautizar esta locura 7J.

Hoy he realizado el ultimo entreno serio para Talajara B-PRO Bike SuperMaratón 121 km. Me gustaría acabarla por dos ilusiones.

No se como me ira la prueba de Talajara

pero el resultado de hoy ha sido muy positivo, por circunstancias me hacia falta sufrir haciendo algo que me gusta.

Cuando estaba en el kiosko Miguel en Tentegorra habia un niño diabetico de unos 12 años que me ha visto el dexcom G4 (que le ha encantado porque lo llevo con una bandera americana ja,ja,ja) y me ha preguntado si yo tambien era, muy contento le he dicho, claro que si!!!!!!!

Al verme en bici me ha preguntado como estaba, y me dice, la tienes baja ahora? ja,ja,ja, si hacia mucho deporte, bueno y mil cosas mas. No veais que ilusion me ha hecho hablar con ese no tan peque, le he explicado como empece, lo que estoy haciendo, todo!!!!! hasta le enseñado la microinfusora Animas Vibe, ja,ja,ja, el padre me miraba diciendo este me pide una bici ja,jaj,aja y asi ha sido ja,ja,ja. Es lo mejor que me ha pasado en la ruta de hoy!!!!!

Además de barritas y geles hoy quería disfrutar un poco con este pequeño fronterizo y esa cerveza bien frúa a mitad de ruta.

Un reto marcado por Isidoro de la Cabra mecánica que me hubiera encantado hacer con el y con todos los del grupo:

- Calvario

- San Julián

- Castillo Patos

- Galeras

- Fajardo

- Atalaya

- Mirador Roldán

- Escarihuelas 

- La Muela.

En total 70 km, 2.412 desnivel acumulado, 8 horas pedaleando casi completas.

Gracias a la microinfusora he reducido la toma de geles, con el pedazo de ruta solo 3 geles y 3 barritas Energy Fig de HC de absorcion lenta que además de ser naturales son sin glutén, la tomaba unos 45 minutos antes de cuando sabia que todo se podia complicar.

Los controles? pues ahi esta la imagen, para mi magnificos!!!!! La alarma de la minima esta en 90 (cuando hago deporte la pongo en 90/95) y la maxima en 140 (la alarma de la alta esta vez la lleve muy ajustada).

Ha sido un entreno muy duro por la altitud acumulada y la dificutad de la mayoría de los montes, he ido tranquilo por el tema de la glucosa ya que dexcom me avisa en cuanto la glucosa roza los niveles de alerta prefijados, sin tener que estar mirando constantemente la microinfusora.

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Talajara B-PRO Bike SuperMaratón 121 km

Talajara B-PRO Bike SuperMaratón 121 km

El domingo fue un gran día para mí. Sin estar en buenas condiciones fisicas y haciendo caso a los medicos que la cabeza estuviera muy ocupada, acepte el reto propuesto por Anika de hacer Talajara B-PRO Bike SuperMaratón 121 Km.

Fue un día dificil donde los nervios del Sabado y del Domingo hicieron que el control glucemico fuera mas que dificil.

Paseando junto a mi camiseta por toda Talavera de la Reina.

Ha sido la primera prueba realmente deportiva que he realizado.

Cuando miraba la grafica pensaba que no iba a ser dura, luego hablaba con gente y ya veia que algo si sería. Y ya en ruta cuando creia que iba a ser lo mas facil fue mas que complicado.

Tenia dos ilusiones por llegar a meta. Tenia que llegar con una bandera que representa mucho para mí.

Justo antes de salir, esta bandera debía de entrar a meta tras 121 km. 4000 bikers a punto de realizar una locura.

En esta bandera hay 5 anagramas para mí muy importantes el mi vida como diabético desde hace 28 años, por orden cronológico:

- Sodicar: Sociedad de Diabeticos de Cartagena y Comarca, ellos me enseñaron a convivir con la diabetes. Me enseñaron a conocerla y vivir con ella.
 - Kampamento Base: un comercio donde con sus dueños empece con el deporte en mi vida, cada vez que me caía me animaban a luchar y a levantarme.

- DT1 Team: equipo deportivo compuesto por diabeticos y personas cercanas a nosotros, que luchan por una causa ya que viven la diabetes igual que nosotros.

- DEXCOM G4: Tras haber sufrido mi segunda hipoglucemia asintomatica hace tres años y unos meses, en condiciones de mi vida diaria normal y haber entrado en coma por segunda vez, decidí que eso no podía seguir así. Empece a investigar y descubrí que existía un MEDIDOR CONTINUO DE GLUCOSA que llevaba alarmas y te avisaba antes de sufrir una hipo o hiper, eran comentarios muy buenos los de sus usuarios tanto en España como en EEUU. Tres años ya sin haber sufrido ninguna hipoglucemia ni haciendo deporte ni en mi vida de diario donde se habían producido las dos graves. Mi vida es otra desde que utilizo el Dexcom G4 en todas las situaciones que se puedan dar. Mi familia ahora tambien vive mas feliz y mas tranquila, ahora cuando pita deprisa me mirán como diciendo, a que esperas para tomarte un zumo?

- Transdiabetes: unidos por la diabetes, grupo de diabeticos unidos por nuestra causa.

No he recibido absolutamente nada de ninguno de los integrantes de la bandera por llevarlos impresos en ella, lo unico que he recibido han sido los anagramas, ella la lleve como agradecimiento a todo lo que han hecho por mi en mi vida como diabetico. Esta bandera fue la que me hizo luchar y haber abandonado en momentos de debilidad.

La bandera se paseo por todos los rincones de Talavera de la Reina muy orgulloso de que todo el mundo la viera.

La comida los dias anteriores fue a base de pasta y de beber mucha agua tambien para que los musculos estuvieran bien hidratados e intentar no sufrir tirones en los músculos.

4000 Bikers en Talavera de la Reina lucharán cada uno por una ilusión.

Empece la prueba muy rapido para como me encontraba fisicamente, en las dos primeras horas hice 50 km con la MTB, esto quizas fue un gran error. Tenia que llegar a meta y quizás aqui ya me equivoqué, no fue terreno totalmente llano aunque tampoco habia ninguna subida pronunciada.

Estaba muy nervioso. A las 7 am ya desayunando.

Empece con unos niveles de 179 sabía que la distancia era larga y no quería empezar a tomar geles. Habia terminado de desayunar una hora antes de empezar una tostada con jamon york, un vaso de leche y me tome media hora antes de empezar una barrita Energy Fig Energy, barritas de 3,5 raciones de hidratos de carbono de absorcion lenta que no me provoca picos de glucosa, sabia que en este dia estas barritas iban a ser muy importantes junto a los geles de glucosa, como me sucede siempre en todos los eventos deportivos. Estas barritas Energy Fig además son sin glutén son de  Higos secos que nos proporcionan seis veces más energia que los frescos, además la deshidratición concentra los nutrientes convirtiendo esta fruta en una fuente rica en potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio, y vitaminas A,B y C. 

Os dejo el enlace de estas barritas con su composicion por si os interesa ojearlas http://www.energyfig.com/productos-y-servicios/.

Gracias a mi Dexcom G4 observe que durante las dos primeras horas de la competición la glucosa no bajó, y ayude con una unidad de insulina, llevo la microinfusora Animas Vibe que se conecta con Dexcom, lo que es de gran utilidad porque va todo junto. Empezo la fiesta de la diabetes, caia empicada a los 45 minutos, no me quise reducir la basal de la microinfusora desde el principio porque los nervios sabia que me iban a jugar una mala pasada e iban a impedir que bajara bien. En estos momentos de la bajada ya reduje la basal un 60 % en la Animas Vibe, muy comodo llevar el en mismo aparato el medidor continuo de glucosa y la insulina.

Sin funda es mucho mas bonita ja,ja,ja. Aqui podeis ver el pico tras el desayuno y como mi Dexcom me avisaba.

En la imagen de mi Animas Vibe podeis observar como me puse la alarma del Dexcom G4 baja en 95 (para poder prevenir con antelacion cualquier descenso) y la alta en 200 que no me avisó en ningún momento y era el valor que consideraba oportuno que debía de inyectarme un bolo de insulina. Podeis observar como cuando me avisaba en los 95 rapidamente me tomaba un gel y remontaba, tras finalizar fue terrorifico, me sucedió lo mismo que con el reto de las 8 horas de ciclo indoor, me tome 3 geles y le costaba subir, menos mal que con el dexcom comprobaba que no subía y seguía tomando geles.

Durante esta competeción tomé:

- En el km 40 otra barrita Energy Fig y en el 103 otra barrita energy más, aqui ya tenia sintomas de ir tocado y las rampas y tirones aparecian por mis piernas, como consecuencia de los errores cometidos.

- 3 Geles de glucosa

- 2 Botellines grandes de bebida energetica

- dos platanos

- Unas dos naranjas y una barrita energetica de chocolate.

Km 103 tenía mi sonrisa porque mi bandera con mi Dexcom G4, Kampamento Base, Transdiabetes, Sodicar y Sodicar tenian que llegar a meta, eran pocos kilometros los que quedaban.

En este kilometro mis piernas iban ya tocadas, era poco lo que quedaba lo que no tenía ni idea que este final no era malo sino peor, tenía un gran rampón ademas del camino de cabras con piedras desde que empezó el descenso y seguía igual. Pero mi ilusión estaba ahí y tenía que conseguirla.

Otro gran error, no descansar un poco en los avituallamientos que para eso estan, unicamente pare en 3 de ellos, pero me daba miedo no entrar a meta, en mis entrenos duros que he realizado siempre he parado en las cimas 5 o 10 minutos.

Mi sueño estaba realizado. Gracias Juan Abuin por ayudarme a llegar a meta y no tirar la toalla.

Fue impresionante el recibimiento recibido por todo el público y la cantidad de gente que me felicitó por haber conseguido finalizar Talajara B-PRO Bike SuperMaratón 121 km junto a mi diabetes.

Tengo que dar las gracias también a todas los bikers que en ruta y sabiendo lo que eran la siglas DT1 me animaban a seguir y continuar. No tengo palabras de agradecimiento para todos ellos.

Mi gran ilusión ondeando justo al entrar en meta!!!!!!!!

Mi dexcom G4 en el brazo que me ayudo a conseguir mi sueño!!!!!!

Miraba la bandera y me emocionaba el verla entrar en meta, un momento inolvidable.

Una experiencia inolvidable tanto por lo que pasé, luché con una ilusión demostrar que luchando junto a mi diabetes y no contra ella, se puede, sin estar en buenas condiciones fisicas:

Os quiero dar las gracias a todos los que me habeis animado a realizar lo que para mi ha sido una autentica locura conseguida.

Y que decir a los integrantes de la bandera? Muchas gracias por haber estado siempre ahí.
- Equipo DT1 Team
- Sodicar
- Kampamente Base
- Transdiabetes "unidos por la diabetes"
- Dexcom G4

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Primer entrenamiento duro Talajara 2015 B-PRO Bike SuperMaratón 121 km

ENTRENAMIENTO  para ver mi situación en Talajara B-Pro Bike Supermarathon 121 Km.

LA MANGA - CARTAGENA - SAN JULIAN - CALVARIO- SIERRA GORDA- EL 33- PEÑA DEL AGUILA- MONTE DE LAS CENIZAS- BAJADA A PLAYA DEL LASTRE Y SUBIDA A ATAMARIA Y DE VUELTA A LA MANGA.

105,10 KM

ASCENSO ACUMULADO 1625

DURACION 10 HORAS 6 MINUTOS

7110 KCAL

RUTA DE UNA PERSONA QUE SIGUE UNOS RETOS, una persona que sin ser nadie, uno mas de la calle se ha marcado un reto y es Talajara, hoy era el dia para probarme y no estoy contento estoy lo siguiente.

Lo mejor de todo para mi no ha sido la distancia, no ha sido la altitud acumulada, no ha sido el tiempo, no ha sido aguantar la temperatura de 33 a 35 grados todo el dia. HA SIDO EL MANTENER UNOS CONTROLES GLUCEMICOS PERFECTOS DE 98 A 153, habiendo finalizado en 128.

Al salir me puse la mitad de insulina correspondiente al desayuno, era un dia que tenía que actuar con cabeza, tenía que consciente y no apurar ni forzar desde el primer momento. A  la hora de salir ya baje la basal de la microinfusora un 50 %, Fue un día precioso por los controles.

Estoy muy contento, contento no lo siguiente. Esos niños que siempre os comento son mi satisfacción, es mi lucha, es por ellos, que vean que tanto los grandes como los pequeñajos como yo podemos marcarnos unas metas, al igual que ellos dentro de sus posibilidades. Y se sientan orgullosos de llevar bien controlada su diabetes, su mochila, que nos hace que nos cuidemos mucho y el deporte nos ayuda mucho en esta tarea.

Fijaos que el haber estado todo este tiempo fuera me ha dado rabia por una cosa, no poder felicitar a una persona porque estaba muy feliz por haber superado sus retos, y el ver su felicidad!!!!!!

Yo es cierto que tengo una ayuda y es el dexcom (mi medidor continuo de glucosa), la nueva incorporada a mi equipo la microinfusora Animas Vibe y unas barritas que a mi me ayudan mucho las Energy Fig, hago algo de trampa con todo esto, es cierto.

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Primer entrenamiento MTB con Dexcom G4 + Animas Vibe (04-08-2014)

Tras haber estado tres semanas parado sin hacer deporte, por el tema de la microinfusora Animas Vibe para poder controlar niveles, el lunes por fin el médico me abrió la veda para empezar con el deporte de nuevo. Es una maravilla el poder tener la Animas junto a Dexcom G4, todo es mas sencillo, es una pena que la Seguridad Social no ponga al alcance de todos estos medios, a la larga es beneficio para todos y de los cuales hablo mucho en mi blog porque tengo constancia que gente de mi CCAA que tiene que ver con los suministros lo lee y quiero que se den cuenta de lo agradecido que estoy a estos aparatos porque mi vida cambió gracias a estos dispositivos. Estos dispositivos los considero que son para todos los DT no solo para los que por razones de su vida tienen un poco mas complicado el control de la glucosa, ya sea por deporte, salud, horarios o por lo que sea.

 

Era la primera vez que salía junto a mi Dexcom G4 + Animas Vibe con insulina y no con solución salina.

 

La comida fue arroz blanco con atún y fruta habiendo comido 7 raciones de HC y habiéndome puesto la insulina correspondiente que me indicaba la Animas para 6 raciones, la microinfusora te indica la insulina que debes de administrarte dependiendo de tu valor de glucosa, los hidratos de Carbono que comes y el remanente de insulina que queda en el cuerpo del bolo anterior.

 

A las 17.30 reduje la basal de la microinfusora un 50 %, empecé el entrenamiento en MTB a las 18.00 con un nivel de 170 y habiéndome tomado dos galletas. Sabía que el entrenamiento de hoy sería duro y lo iría alargando porque hacía tiempo que no montaba en MTB y me hacía falta tanto física como mentalmente.

 

A las 19.00 Dexcom G4 me avisa con la vibración y sonido de una alerta, miro la bomba y tenía 90 mg, había caído empicada la glucosa con flecha hacia abajo perpendicular en esa primera hora que ya el ritmo era muy fuerte desde el minuto 30. Me tomé una barrita energético de 3,5 raciones HC de absorción lenta mas un gel de glucosa de 15 mg y al ver esto y saber que quedaba mucho todavía reduje la basal un 70 % y pare unos 10 minutos para dar tiempo al gel para hacer un poco de efecto.

 

Sobre las 19.45 me sonó otra vez la alerta de 90 mg pero ya con flecha hacia abajo torcida, descendía pero mas lentamente, como mas o menos quedaban unos 5 minutos para descansar 10 minutos y tomarnos la caña y los frutos secos de rigor, esos 5 minutos disminuí el ritmo.

 

A las 20.42 unos 20 minutos antes de finalizar otra vez la alerta de 90 mg, como me gusta ir sobre seguro me tomé otro gel de 15 mg de glucosa.

 

Finalice sobre las 21.10 y dejé todavía hasta las 21.30 que había programado la reducción de la basal en el 70%, esta muy bien porque tu pones el tiempo que quieres que este reducida y así no se te olvida ponerla en niveles normales.

 

Teniendo una basal para esas horas de 0,6 u/hora había reducido la basal en la primera hora y media a 0,325 u/hora y las otras dos horas y media se redujo a 0,18 unidades. Gracias a estas reducciones la carga de HC que tuve que tomar fue muy inferior a la que debía de haber tomado.

 

La ruta fue de unos 65 km con pendientes durante muchos kilómetros mas tres subidas de unos 8 km en total con una altitud acumulada de unos 600 metros en esos tres tramos.

 

Ha sido una ruta muy bonita, no sencilla la verdad, muchos kilómetros y montañas, y ha tenido su recompensa encontrarme con el Gran Antonio Lledo en el Monte de las Cenizas, una persona a la cual admiro por sus proezas. Siempre se pone sus limites altos y lucha, al igual que yo pero dentro de otros limites no aproximados a el, ni por ahi cerca, vamos que mas quisiera hacer yo la décima parte de lo que el hace. El verlo me ha subido la adrenalina y he apretado mas en la bicicleta.

Es de los grandes que sigo junto con otros muchos que nada ni nadie los para, a los que sigo continuamente y aprendo de ellos, los componentes de Por & para la DT1. Quiero agradecer a todos los DT1, DT2 y DT3 todo lo que comparten y nos ayudan a aprender a los que estamos a niveles mucho mas bajos que ellos.

Sigo en mi lucha de los 101 Ronda en MTB (creo que ya preparado esperando conseguir dorsal por fin) y la ilusión que para muchos será una tontería pero por los problemas en los gemelos la media marathón se me esta resistiendo pero no paro de luchar para conseguirlo. No quiero que nadie ni nada me pare para conseguir estos dos pequeños objetivos que ya estan para el año que viene, ahora a entrenar y a ver si alguien me arregla con plantillas esos problemas musculares que no me van a parar y continuo con los entrenamientos de running.

 

También tengo que dar las gracias a alguien por haberme ayudado con un pequeño incidente al llegar a casa que se ha resuelto al final sin problemas.

 

No soy de los grandes, no soy de los ultras, todos tenemos nuestros limites y tenemos nuestras metas e ilusiones, de los grandes aprendo, pero no me desanimo al verlos porque se que para mí es muy difícil llegar a donde están ellos, y fijaos que no digo imposible sino difícil, pero lo difícil alguna vez pueda ser que se alcance con mucha lucha. Suelo hacer deporte con bastante regularidad y eso me da vida tanto en la diabetes como para limpiar mi mente.

 

Soy un deportista del montón, un amateur, una persona de entre los miles DT que existen. El deporte me ayuda mucho a controlar la Diabetes, esta mochila que siempre me acompaña y como siempre digo  LUCHO JUNTO A MI DIABETES "NO CONTRA ELLA".

 

El conseguir mis pequeñas metas para mi es un orgullo, nadie excepto nosotros los DT y los familiares directos sabemos lo que llevamos siempre con nosotros y entre todos formamos una gran familia muy dulce y simpática. Gracias a Dexcom G4 + Animas Vibe todo es mas sencillo para mí.

 

Referente a los peques nunca debemos impedir que realicen sus sueños hay que ayudarlos y que vean que ellos pueden como uno mas.

 

Un abrazo a todos!!!! (espero no haberme enrollado mucho) pero me apetecía contároslo.

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XVI Cross Popular Bahia de Portman (Animas Vibe + Dexcom G4) 18/07/2015

Muy importante esta carrera de Bahía de Portman, una carrera corta de únicamente 5 km pero con varias subidas y un poco por la arena de la playa en la que los pies se hundían totalmente.

Buscaba una carrera corta ya que era la primera que haría con la Microinfusora Animas Vibe y Dexcom G4 y también necesitaba comprobar la sujeccion al cuerpo del sistema de infusión que llevo el comfort Short.

Mucho público de toda la zona de la costa de la Manga del Mar Menor y las playas colindantes, animando a todos los corredores.

Los compañeros con los que fuí a la carrera sabían que me había puesto la microinfusora y estaban todos deseando verla, y ver como me metía la insulina, llamándome ahora "robocop running", siempre en plan de risas y para animarme.

Me baje la basal un 50 % una hora antes de empezar, gran error cometido por mi parte ya que en todas las competiciones suele pasarme que la glucosa sube, de errores siempre aprendo, estaba muy pendiente de la microinfusora y se me pasó.

Empecé la carrera con 150 mg, era corta por lo que la velocidad en la misma era rápida teniendo unas pulsaciones medias de 180 ppm durante toda la carrera, habiendo llegado a las 187 ppm, a mitad de carrera la glucosa ya la tenia en 220 mg por lo que me puse un bolo corrector mientras corría, la microinfusora determinó que me pusiera 1.9 u de insulina y así hice, sabía que no volvería a bajar pulsaciones y al tener la adrenalina al 100 % veía dificil que me pudiera bajar en poco tiempo.

Al finalizar la carrera seguia en 200 mg, la carrera era corta y no dió tiempo a que descendiera.

Me tomé unos trozos de sandía, que daban, por lo que añadí un bolo con comida indicandole a la bomba que me comía unas 2 raciones de hidratos de carbono, la microinfusora verifica el remanente de insulina que me quedaba, la medición de glucosa y los hidratos de carbono que me tomaba, indicandome una cantidad de insulina, y así hice.

(Remanente = cantidad de insulina efectiva que queda pendiente de hacer efecto en el cuerpo).

La bomba la lleve sujeta con la pinza en el pantalón sin haber notado ninguna molestia ni incomodidad, sin embargo yo tengo el problema que sudo mucho y menos mal que el sistema del cateter era el comfort short que entra en ángulo la aguja, porque sino seguro que se me hubiera salido. Era el tercer día de cateter y se me despegó un poco, el calor era infernal al ser la carrera a las 19.00 y haber empezado a las 20.00 por lo que desde las 18.30 el sudor ya estaba en el cuerpo por la fuerte humedad que tenemos en el ambiente en esta zona.

 

Muy contento con la bomba, la vibración de las alarmas de la misma se notó perfectamente, el sonido no lo escuché porque cuando corro escucho música y suele ser música comercial con volumen alto que me da energía en las carreras, pero os puedo asegurar que en condiciones normales las alertas se escuchan muchísimo.

Una experiencia muy buena. Llevo ya un mes con la microinfusora habiendo realizado un crucero de una semana con ella ya puesta y reconociendo que me ha ayudado muchísimo el llevarla. No me la he desconectado desde que la tengo, la Animas se puede meter en el agua y es cierto que al principio lo hice un par de veces, pero me daba pena que se pudiera estropear y siempre que me baño la meto en una funda estanca y no me desconecto nunca, con esta funda estanca la Animas no detecta oclusión en la forma mas sensible a las mismas. En la playa y en piscina me da igual que se me vea, la gente es cierto que se queda mirando pero lo veo lógico, algunos me han preguntado, incluso me ha gustado porque pude ayudar a una niña, que al verme los padres me comentaron que su hija había tenido que dejar de ponerse el MCG porque se le caía con el agua de la playa y le expliqué a los padres que con Skin Tac no tenía ningún problema.

 

He estado muchos años en tomar esta decisión de estar conectado siempre a una microinfusora y estoy arrepentido de no haberlo hecho antes. Además al estar conectada a Dexcom G4 y funcionando igual de bien que el receptor del Dexcom ya no lo llevo, las alarmas del Dexcom imprescindibles en mi vida las lleva y funcionan igual de bien.

Con Dexcom G4 y Animas Vibe os puedo asegurar que mis controles son mucho mejores, habiendo bajado tambien las basales de ponerme 22 unidades de Lantus con boligrafo como basal a utilizar 14 unidades de basal con la Animas Vibe, he estado un tiempo parado sin hace deporte para verificar valores sin hacer deporte, por lo que creo que esa basal de 14 ud. la volveré a bajar.

La Animas Vibe es la única bomba que yo conozca que lo que hace es poner la basal de una hora cada 3 minutos, es decir si en una hora tengo una basal de 0.6 u no las pone de golpe sino poco a poco.

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